Les besoins nutritionnels évoluant avec l’âge, une alimentation quotidienne saine et équilibrée est importante pour votre santé.

Pourquoi ?

Face aux informations véhiculées sur le lien entre une bonne alimentation et la santé, cette action a pour objectif de transmettre les clefs d’une alimentation équilibrée tout en gardant du plaisir, du goût et de la convivialité. Il n’est jamais trop tard pour apprendre à bien se nourrir et agir de façon éclairée tout en maîtrisant son budget.

Pour qui ?

Toute personne, à la retraite, peut participer aux ateliers Nutrition, quel que soit son régime de protection sociale.

Animation

Le programme est animé par une diététicienne diplômée.

Modalités

Le programme de base des Ateliers Nutrition comporte 5 séances de 2h30 et 1 séance cuisine de 4h à destination d’un groupe de 10 à 12 personnes. En fonction du groupe, le rythme des ateliers et leur nombre peuvent être adaptés (moins de séance mais d’une durée supérieure). Quel que soit le rythme des ateliers définis avec le groupe formé, ils sont toujours constitués des mêmes thématiques et comprennent toujours un ou plusieurs ateliers cuisine venant illustrer les acquis.

Les thématiques développées :

les fruits et légumes,
les protéines animales,
les protéines végétales,
la famille des féculents,
les produits laitiers,
les matières grasses,
les achats alimentaires,
la conservation des aliments,
les bienfaits de l’activité physique.

Pour plus de renseignements sur cette action, vous pouvez contacter l’ASEPT au 02 40 41 38 53

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