Comment pallier les petits trous de mémoire du quotidien…. En comprenant comment fonctionne notre mémoire et en prenant conscience de l’importance de toutes les composantes du “Bien Vieillir” sur son mécanisme. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa mémoire.

Pourquoi ?

Parce que beaucoup de personnes se plaignent de perte de mémoire et qu’il est important de dédramatiser ces petits oublis du quotidien. Pour comprendre que la mémoire n’est pas la seule en cause dans ces petits oublis. Ce programme “Peps Eurêka” permet de prendre conscience des facteurs biologiques susceptibles d’optimiser l’efficacité de la mémoire ou au contraire de l’entraver ; de reprendre confiance en soi, en ses ressources cognitives et mentales ; de s’enrichir et se divertir. Un focus est effectué sur quatre thématiques du “mieux vivre” en lien avec la mémoire : l’affectivité, la nutrition, le sommeil et l’activité physique.

Pour qui ?

Le programme d’éducation et de promotion santé (PEPS) est un programme complet de prévention, et non thérapeutique, qui prend en compte toutes les composantes du “ bien vieillir ”.
Il s’adresse aux personnes à la retraite.

Animation

Le programme est animé par un animateur bénévole spécialement formé pour cet outil.

Modalités

Le programme Peps Eurêka comporte 10 séances de 2h30 à destination d’un groupe de 12 à 15 personnes.

Atelier 1 : Présentation générale du PEPS Eurêka,
Atelier 2 : Les stratégies de mémorisation,
Atelier 3 : L’attention et la mémoire de travail,
Atelier 4 : La mémoire visuo-spatiale,
Atelier 5 : La mémoire topographique,
Atelier 6 : La mémoire des noms propres,
Atelier 7 : La mémoire des mots courants,
Atelier 8 : La mémoire des chiffres et la logique numérique,
Atelier 9 : La mémoire de ce qui est vu, lu et entendu,
Atelier 10 : La mémoire prospective.

Pour plus de renseignements sur cette action, vous pouvez contacter l’ASEPT au 02 40 41 38 53

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